Benita on naisen etunimi. Se on espanjalainen muunnelma latinalaisesta naisennimestä Benedicta, joka vastaa miehennimeä Benedictus ja merkitsee ’siunattua’. Suomessa Benita on kuulunut suomenruotsalaiseen almanakkaan vuodesta 1973 alkaen. Benitan nimipäivää vietetään 21. maaliskuuta.
Digi- ja väestötietoviraston mukaan Suomessa on tilastoitu vuoteen 2020 mennessä noin 1 730 Benita-nimistä naista. Heistä suurin osa on syntynyt 1940- tai 1950-luvulla.